Powered By Blogger

Πέμπτη 5 Νοεμβρίου 2015

Σάββατο 07/11 Φιλικός αγώνας ProMINI. (Κλειστο Γηπεδο στην οδό Ολυμπίας - Αργυρούπολη)



Γ.Σ ΑΣΤΕΡΑΣ Αγιου Δημητριου

ΑΟΝΑ










Σας ενημερώνουμε ότι το Σάββατο 07/11 θα διεξαχθεί ο Τέταρτος φιλικός αγώνας προετοιμασίας για την κατηγορία ProMINI με αντίπαλο την ομάδα του ΑΟΝΑ (Αθλητικός Ομιλος Νέων Αργυρούπολης).

Ο αγώνας θα ξεκινήσει στις 11:45 π.μ
Παρακαλούνται οι αθλητές να βρίσκονται στο κλειστο γήπεδο στην οδο Ολυμπίας και Αργυρουπόλεως (Αργυρούπολη) στις 11:30 π.μ

http://www.ploigos.gr/?sessionid=0e167cef2f947e912f2bdb0c9dee1983


Κληρωση πρωταθληματος ProMINI απο site ΕΣΚΑΝΑ


Αυτη ειναι η αναρτηση που εκανε η ΕΣΚΑΝΑ για την κληρωση
του πρωταθληματος αγοριων ProMINI 2015-2016



1ος  ΟΜΙΛΟΣ                              ΚΛΕΙΔ.
ΠΕΡΑ                                               6
ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΓ ΔΗΜ                          3 
ΕΥΡΥΑΛΗ ΓΛΥΦΑΔΑΣ                     5
ΚΡΟΝΟΣ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ           10 
ΗΛΕΚΤΡΟΥΠΟΛΗ                           4
ΑΟΝΑ                                              7 
ΤΕΡΨΙΘΕΑ ΓΛΥΦΑΔΑΣ                  2 
ΕΝ. ΤΡΑΧΩΝΩΝ ΔΙΑ                       1
ΑΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ                           9
ΒΑΡΗ                                              8

Α΄ ΓΥΡΟΣ
22/11/15, 29/11/15, 06/12/15, 13/12/15 , 20/12/15, 10/01/16, 
17/01/16, 24/01/16, 31/01/16, 07/02/16, 14/02/16

Β΄ ΓΥΡΟΣ
21/02/16, 28/02/16, 06/03/16, 20/03/16,  27/03/16
03/04/16, 10/04/16, 17/04/16, 24/04/16, 08/05/16, 15/05/16


Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2015

Κλήρωση τουρνουά ProMINI

Σήμερα έγινε η κλήρωση του τουρνουά ProMINI στα γραφεία της ΕΣΚΑΝΑ.
Η ομάδα μας κληρώθηκε στον 1ο όμιλο με τις εξής ομάδες :

-  ΠΕΡΑ
-  ΕΥΡΥΑΛΗ ΓΛΥΦΑΔΑΣ
-  ΤΕΡΨΙΘΕΑ ΓΛΥΦΑΔΑΣ
-  ΗΛΕΚΤΡΟΥΠΟΛΗ
-  ΑΟΝΑ
-  ΑΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ
-  ΕΝ. ΤΡΑΧΩΝΩΝ ΔΙΑ
-  ΚΡΟΝΟΣ ΑΓΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
-  ΒΑΡΗ

Ο πρώτος αγώνας θα γινει στις 22/11 στο γηπεδο μας με την ομάδα της Βάρης.
Αυριο θα έχουμε νεωτέρα



Γιάννης Αντετοκούμπο


Στηριζουμε Γιαννη !
Καλη αρχη

Τρίτη 3 Νοεμβρίου 2015

Kλήρωση του τουρνουά προμίνι αγοριών


Αύριο στις 17.00 θα διεξαχθεί στα γραφεία της ΕΣΚΑΝΑ 
στον περιβάλλοντα χώρο του ΣΕΦ η κλήρωση του τουρνουά προμίνι αγοριών με την συμμετοχή 22 ομάδων (!!)

Η πρεμιέρα είναι την Κυριακή 22.11.15

Δευτέρα 2 Νοεμβρίου 2015

Η ψυχολογική ενίσχυση, του τραυματία αθλητή







Oι τραυματισμοί στον αθλητισμό είναι ένα πολύ συχνό γεγονός που εκτός από σωματικό πόνο και δυσφορία συνοδεύονται από μια σειρά από ψυχολογικά συμπτώματα όπως συναισθήματα απογοήτευσης, θλίψης, άγχους, φόβου, θυμού κ.α.

Είναι γεγονός πως ακόμη και στις ομάδες με τους καλύτερους επαγγελματίες, με την καλύτερη δυνατή κατάρτιση και επίβλεψη, οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτοι.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε λοιπόν ότι οι τραυματισμοί δεν αφορούν μόνο το σώμα ενός αθλητή και πως συνδέονται με ψυχολογικούς παράγοντες όπως το στρες. Πιο συγκεκριμένα, έχει βρεθεί πως ένα στρεσογόνο γεγονός (π.χ. ένας σημαντικός αγώνας ή μία κακή εμφάνιση) μπορεί να συντελέσει σε έναν τραυματισμό αναλόγως με την προσωπικότητα του αθλητή και το πόσο «απειλητική» θα εκλάβει τη δεδομένη κατάσταση.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιθανό να αυξηθεί το άγχος του, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μείωση της συγκέντρωσης και ένταση στους μύες και κατά συνέπεια να αυξηθούν οι πιθανότητες ενός τραυματισμού. Σε έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί έχει βρεθεί πως οι αθλητές με υψηλά επίπεδα στρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από τραυματισμούς εν συγκρίσει με αθλητές που παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα.
Ο κλάδος της Αθλητικής Ψυχολογίας έχει μελετήσει τις συναισθηματικές αντιδράσεις των αθλητών στους τραυματισμούς και έχει προτείνει πως οι πιο συχνοί τρόποι αντίδρασης που διαδέχονται ο ένας τον άλλο είναι οι εξής:
1. Ο αθλητής συγκεντρώνει το ενδιαφέρον του γύρω από την αιτία του τραυματισμού του, τον πόνο που βιώνει και τις αρνητικές συνέπειες αυτού.
2. Ο αθλητής νιώθει μια γενικότερη ταραχή, απογοήτευση, λύπη, άρνηση.
3. Ο αθλητής αποδέχεται τον τραυματισμό του και τον αντιμετωπίζει σαν ένα φυσιολογικό γεγονός, παρουσιάζεται αισιόδοξος και κάνει προσπάθεια για μια ομαλή ανάρρωση.
Ωστόσο, αξίζει να τονίσουμε, πως καθώς ο κάθε αθλητής έχει τη δική του προσωπικότητα, ο χρόνος προσαρμογής και διαδοχής των σταδίων μπορεί να διαφέρει. Παραδείγματος χάρη ένας αθλητής είναι δυνατόν να περάσει στο τρίτο στάδιο μέσα σε ένα διάστημα τριών ημερών, ενώ ένας άλλος πιθανόν να χρειαστεί κάποιες εβδομάδες.
Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει μεγάλα άλματα αναφορικά με την αποκατάσταση των τραυματισμών στα αθλητικά πλαίσια. Πλέον οι μεγαλύτεροι αθλητικοί σύλλογοι χρησιμοποιούν μια ολιστική προσέγγιση αντιμετώπισης των τραυματισμών και έχουν ως στόχο όχι μόνο την ανάρρωση του σώματος αλλά και την επαναφορά και τη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης.
Συνήθως οι αθλητικοί ψυχολόγοι ακολουθούν 3 φάσεις παρέμβασης:
1η Φάση: Βοηθάμε τον αθλητή να αντιμετωπίσει την συναισθηματική αναταραχή που εμφανίζεται με τον τραυματισμό.
2η Φάση: Βοηθάμε τον αθλητή να έχει κίνητρα και να ακολουθεί τη διαδικασία ανάρρωσης, που του έχει επισημανθεί από τους ειδικούς που τον φροντίζουν.
3η Φάση: Βοηθάμε τον αθλητή να επιστρέψει μετά την πλήρη ανάρρωσή του στο πρόγραμμα που ακολουθούσε και να ξαναμπεί σε φυσιολογικούς ρυθμούς.
Παρακάτω ακολουθούν κάποιες συμβουλές για καλή και επιτυχή ανάρρωση:
Για τους αθλητές
  • Σκέψου τον τραυματισμό σου σαν κάτι φυσιολογικό που είναι αναπόφευκτο μέσα στο πλαίσιο του αθλητισμού.
  • Θέσε στόχους. Είναι πολύ σημαντικό να θέσεις νέους στόχους μετά τον τραυματισμό σου. Π.χ. σε συνεργασία με το γιατρό και τον προπονητή σου θέσε μια ημερομηνία για το πότε θα είσαι εντελώς καλά και θα επιστρέψεις στο γήπεδο.
  • Μίλησε με άτομα που μπορούν να σε στηρίξουν και μοιράσου τις σκέψεις σου. Αυτοί μπορεί να είναι οι γονείς σου, οι συναθλητές σου, ο προπονητής σου, ο αθλητικός ψυχολόγος κ.α.
  • Προσπάθησε να χρησιμοποιείς τεχνικές που μειώνουν το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα, παίρνοντας παραδείγματος χάρη βαθιές ανάσες και προσπάθησε να ελέγξεις και να αποκλείσεις πιθανές δυσλειτουργικές σκέψεις που κάνεις.
Για τους προπονητές
  • Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε την επαφή και την επικοινωνία με τους τραυματισμένους αθλητές σας.
  • Δείξτε ενσυναίσθηση και γίνετε υποστηρικτικοί τώρα που σας έχουν περισσότερο ανάγκη.
  • Προσπαθήστε να καταλάβετε τις ατομικές διαφορές ανάμεσα στους τραυματισμένους αθλητές σας, τόσο στα συναισθήματα όσο και στους ρυθμούς ανάρρωσής τους.
  • Ενθαρρύνετε τους τραυματίες να μιλήσουν με συναθλητές τους που έχουν περάσει πρόσφατο τραυματισμό και να τους εξηγήσουν πως το ξεπέρασαν, τις σκέψεις που έκαναν, και πώς αντιμετώπισαν γενικά τα αρνητικά συναισθήματα.
  • Εφόσον είναι δυνατόν, βοηθήστε τους αθλητές σας να χρησιμοποιήσουν την ψυχολογική τεχνική της νοερής απεικόνισης, ώστε να μπορούν νοητά να κάνουν προπόνηση εφόσον σωματικά δεν είναι εφικτό. Η συγκεκριμένη τεχνική έχει βρεθεί να είναι από τις πιο δημοφιλείς ανάμεσα σε αθλητές κατά τη διάρκεια ανάρρωσης από τραυματισμό.
  • Εφόσον είναι εφικτό, χρησιμοποιείστε την τεχνική της προοδευτικής χαλάρωσης, η οποία θα βοηθήσει τόσο στο ψυχολογικό όσο και στο σωματικό τομέα.

Ψυχολόγος 
Γλυκερία Σκούρα

Σάββατο 31 Οκτωβρίου 2015

Αποτέλεσμα φιλικού 31/10 κατηγορία ProMINI


Σήμερα Σάββατο στον πρωινό φιλικό αγώνα προετοιμασίας στο ανοιχτό γηπεδο της οδου Αρτάκης στη Νέα Σμύρνη με αντίπαλο την ομάδα του Ικαρου Νέας Σμύρνης στην οποία αγωνίζονταν έν γνώση  του coach Αντωνοπουλου Κωστα, παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας και με άσχημες καιρικές συνθήκες λόγο του δυνατού αέρα η ομάδα του Γ.Σ Αστέρα Αγιου Δημητριου έκανε την πρώτη της φετινή ήττα.
Ο αγωνας ήταν αρκετά σκληρός με πολλα φάουλ (κυρίως απο τους αντιπάλους μας), πολλα λάθη απο την ομάδα μας, έλλειψη συγκέντρωσης και κακή λειτουργία (κυρίως στην ατομική αμυνα).

Τελικό σκορ  Γ.Σ ΑΣΤΕΡΑΣ Αγιου Δημητριου  27  - Ίκαρος Νέας Σμύρνης  42

Δεκάλεπτα (6 - 7)  /  (10 - 9)  /  (4  - 14)  /  (7 - 12)

Για την ομάδα μας αγωνίστηκαν

- ΣΑΝΤΣΕΣ  Εντι               8 πόντους,  9 σουτ,  7 ριμπάουντ (5α+2ε), 1 κλέψ,   
                                                                                                             1 λάθος
- ΤΑΜΠΑΚΟΠΟΥΛΟΣ Π.  7 πόντους,  3 σουτ,  1 ριμπάουντ (1ε),  1 κλέψ
- ΜΕΙΜΕΤΕΑΣ Γιωργος     6 πόντους,  6 σουτ,  5 ριμπάουντ (2α+3ε),
                                                                            1 λάθος
- ΠΑΝΑΓΟΥ Λουκάς          6 πόντους,  8 σουτ,  7 ριμπάουντ (5α+2ε),
                                                                             2 λάθη
- ΚΟΚΚΑΛΟΣ Νικ.(αρχ)               3 σουτ,  3 ριμπάουντ (3α),  1 κλέψ,  1 ασίστ,
                                                                                                              3 λάθη
- ΚΟΚΚΑΛΟΣ Δημήτρης              1 σουτ,  6 ριμπάουντ (6α),
                                                                  1 λάθος
- ΚΥΡΙΑΚΙΔΗΣ Δημήτρης            4 σουτ,  5 ριμπάουντ (5α),  2 κλεψ,
                                                                                                1 λάθος
- ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ Γ.       4 σουτ,  2 ριμπάουντ (2α),  3 κλεψ,  2 ασίστ,
                                                                                                             1 λάθος
- ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ Ρ.       4 σουτ,  2 ριμπάουντ (2α),  1 ασίστ,
                                                                                                 6 λάθη
- ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ Γιωργος       1 σουτ,
                                                     2 λάθη
- ΤΟΥΛΑΚΗΣ Κωστής.                1 σουτ,  3 ριμπάουντ (3α),  1 ασίστ
- ΜΑΝΙΑΤΗΣ Κωνσταντινος

Απουσίαζαν απο τον σημερινό αγωνα ο ΚΑΒΟΣ Ευτυχιος,
ο ΠΡΙΝΤΕΖΗΣ Παντελης και ο ΖΟΥΡΑΣ Ιωαννης.

Καλη συνέχεια !


ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ προς τους Γονεις ProMINI

Καλησπέρα σας !

Παρακαλούμε τους Γονείς να φέρουν στην αυριανή νυχτερινή
προπόνηση (20:00 hrs) γραμμενο σε ένα χαρτι το μέγεθος της
φανέλας που αναγράφεται στην ετικέτα της εμφάνισης που
χρησιμοποιούμε και το ονομα του παιδιου. πχ  YL η YXL η S κλπ.
Επισης στο ιδιο χαρτι παρακαλω να γράψετε το νουμερο που επιθυμει
να εχει το κάθε παιδι στην εμφανιση του (πλατη).
Σε περιπτωση που περισσοτερα από ένα παιδια επιθυμουν το ιδιο νουμερο
θα γινει κληρωση.
Για αυτό θα ηταν καλο να εχουν και καποιο εναλλακτικό νουμερο.

Επισης σας ενημερώνουμε ότι ο Γ.Σ Αστερας Αγ. Δημητριου εχει
κυκλοφορήσει λαχνους για την οικονομικη ενισχυση του Συλλογου
που η τιμη τους είναι 1 Ευρω (κάθε λαχνος) και κληρωνει
α) ένα 4ημερο (3 διανυκτερεύσεις) στο ξενοδοχειο "Captain Yannis"
στο Καμαρι Σαντορίνης   και
β) ένα γυναικειο ρολοι "Guess" από το κατάστημα  "OroeOra Printezis"
                                                                                 (Θησεως 87, Καλλιθεα).

Κερδιζει ο λαχνος που θα εχει τα 3 τελευταια ψηφια του πρωτου και του
δευτερου αριθμου του Λαικου λαχειου, αντιστοιχα, που θα κληρωθεί στις
15 Δεκεμβριου 2015.

Παρακαλω οσοι επιθυμουν να ζητησουν λαχνους από τον Ko Κωνσταντινο Σαντσες