Παρασκευή 23 Σεπτεμβρίου 2016
Τρίτη 20 Σεπτεμβρίου 2016
Επιλέγω σύλλογο ή διαλέγω προπονητή ;
Η άσκηση των παιδιών, σε οποιαδήποτε μορφή της, βοηθά με τον καλύτερο τρόπο την ανάπτυξη τους είτε σωματικά είτε ψυχολογικά και πνευματικά. Συμβάλλει στην σωματική τους υγεία, διασφαλίζει ως ένα βαθμό την ενεργητικότητα/δραστηριότητά τους, καλλιεργεί στοιχεία της μετέπειτα προσωπικότητάς τους, εκπαιδεύει και κοινωνικοποιεί τους νεαρούς «αθλητές», δημιουργεί τις βάσεις για την ψυχική τους ισορροπία.
Ο αθλητισμός, ο οποίος αποτελεί οργανωμένη μορφή άσκησης σε οποιοδήποτε άθλημα, διαθέτει τα «εχέγγυα» για την αποκόμιση των παραπάνω ωφελειών. Η απόφαση των γονέων για την εισαγωγή του παιδιού στον αθλητισμό δημιουργεί ερωτήματα και αναζητήσεις για το ποιο σύλλογο θα χρειαστεί να επιλέξουν και με ποια κριτήρια.
Οι έρευνες δείχνουν ότι τα βασικά κριτήρια για την επιλογή συλλόγου από τους γονείς αποτελούν η απόσταση από το σπίτι διαμονής, η ώρα διεξαγωγής των προπονήσεων, το κόστος της μηνιαίας συνδρομής και η «εικόνα» που έχουν διαμορφώσει από τις πληροφορίες τους για τον εκάστοτε αθλητικό σύλλογο.
Από την άλλη πλευρά εμφανίζονται οι ανάγκες των παιδιών-αθλητών για παιχνίδι, διασκέδαση, ψυχαγωγία, απόκτηση φίλων, ομαλή και σταδιακή είσοδο στο περιβάλλον του αθλητισμού, ως επιπλέον στοιχεία που χρειάζεται να ληφθούν υπόψη για την επιλογή αθλήματος και συλλόγου.
Ανταποκρινόμενοι σε όσα οι έρευνες υποστηρίζουν ότι μπορεί να προσφέρει το αθλητικό περιβάλλον και στις επιθυμίες των παιδιών, φαίνεται να είναι απαραίτητο να «ελεγχθεί» από τους γονείς το περιβάλλον προπόνησης του συλλόγου, με ό,τι αυτό συνεπάγεται.
Καταρχάς ποιος είναι ο προπονητής με τον οποίο θα συνεργάζεται το παιδί, με ποιες επιδιώξεις και στόχους, σε ποια μορφή συμπεριφοράς, με ποιόν τρόπο επικοινωνίας. Ο προπονητής είναι δυνατό να καθορίσει σε πολύ μεγάλο ποσοστό την παραμονή ή όχι του παιδιού στον αθλητισμό, το αν θα διασκεδάζει ή θα πιέζεται, το αν θα διαμορφώσει υγιείς συμπεριφορές ή θα εσωτερικεύει απόψεις και στάσεις ανασταλτικές για την περαιτέρω ψυχο-πνευματική του ανάπτυξη.
Οι γονείς, στα πρώτα στάδια εισαγωγής των παιδιών στον αθλητισμό, καλούνται να αναζητήσουν προπονητές οι οποίοι θα προσφέρουν τη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζονται τα παιδιά, την ανάλογη συμπεριφορά για τη βίωση ευχάριστων συναισθημάτων, «εξασφαλίζοντας» σε ένα βαθμό την ανάπτυξη κινήτρων και την παραμονή των παιδιών στο αθλητικό περιβάλλον. Θα αναζητήσουν προπονητές με ήπια και θετική συμπεριφορά, έχοντες διάθεση για επικοινωνία και κυρίως την ενεργητικότητα που διαθέτουν και τα παιδιά για να μπορούν να τα «ακολουθήσουν».
Ο εκάστοτε σύλλογος διαθέτει μια φιλοσοφία για τον αθλητισμό, η οποία «αντανακλάται» σχεδόν εξ΄ολοκλήρου στους προπονητές του, αυτοί εξάλλου είναι και οι «αποδίδοντες» τη φιλοσοφία του.
Η διασφάλιση των στοιχείων που προσφέρει ο αθλητισμός είναι το ζητούμενο, το κόστος για τα οφέλη μπορεί να είναι 15 λεπτά παραπάνω δρόμος ή και αναδιαμόρφωση του οικογενειακού προγράμματος με βάση τις προπονήσεις του παιδιού.
Ίσως εν τέλει η απάντηση στο ερώτημα να συνοψίζεται στο: «Αν θέλεις να επιλέξεις σύλλογο, διάλεξε τον κατάλληλο προπονητή!»
- Προπονητής είναι αυτός που μπορεί να δώσει κατεύθυνση, χωρίς να προκαλέσει αγανάκτηση. (John Wooden).
Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2016
Πρόγραμμα προπονήσεων για την εβδομάδα 19-25/Σεπτεμβρίου
Προγραμμα προπονησεων ΓΣ ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΓ Δημητρίου - κατηγορία MINI
για την εβδομαδα 19-25/Σεπτεμβρίου
ΔΕΥΤΕΡΑ ανοιχτο Θεομητορος 20:00 - 21:30 μμ
ΤΡΙΤΗ κλειστό Θεομήτορος 14:30 - 15:45 μμ
ΤΕΤΑΡΤΗ ανοιχτο 21ο ΔΗΜ Σχολειο Αργοστολιου 19:30 - 21:00 μμ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ανοιχτο Θεομητορος 18:30 - 20:00 μμ
ΣΑΒΒΑΤΟ ανοιχτο 21ο ΔΗΜ Σχολειο Αργοστολιου 17:30 - 19:00 μμ
+ ΚΥΡΙΑΚΗ ακομα δεν γνωριζουμε την ωρα αλλα εδω μαλλον θα ειναι
μεσημερι στο κλειστο εφοσον υπαρχει αγωνας
 |
| ΓΣ ΑΣΤΕΡΑΣ Αγίου Δημητρίου |
Τρίτη 13 Σεπτεμβρίου 2016
Πρόγραμμα προπονήσεων για την εβδομάδα 12-18/Σεπτεμβρίου
Προγραμμα προπονησεων ΓΣ ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΓ Δημητρίου - κατηγορία MINI
για την εβδομαδα 12-18/Σεπτεμβρίου
ΔΕΥΤΕΡΑ ανοιχτο Θεομητορος 20:00 - 21:30 μμ
ΤΡΙΤΗ κλειστό Θεομήτορος 14:30 - 15:45 μμ
ΤΕΤΑΡΤΗ ανοιχτο 21ο ΔΗΜ Σχολειο Αργοστολιου 19:30 - 21:00 μμ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ανοιχτο Θεομητορος 18:30 - 20:00 μμ
ΣΑΒΒΑΤΟ ανοιχτο 21ο ΔΗΜ Σχολειο Αργοστολιου 17:30 - 19:00 μμ
+ ΚΥΡΙΑΚΗ ακομα δεν γνωριζουμε την ωρα αλλα εδω μαλλον θα ειναι
μεσημερι στο κλειστο εφοσον υπαρχει αγωνας
|
| Γ.Σ ΑΣΤΕΡΑΣ Αγίου Δημητρίου |
Δευτέρα 12 Σεπτεμβρίου 2016
Γ.Σ. ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
Γ.Σ. ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
Έδρα : Κλ. Γυμν. Αγ. Δημητρίου (Θεομήτορος 98 & Καλαμακίου)
τηλ. 210 9817805
Γραφεία : Θεομήτορος 80 Αγ. Δημήτριος τηλ. 210 9802402 -
210 9732391
Χρώματα: Κόκκινο Μπλε Άσπρο
Πρόεδρος : Σιλέος Ευάγγελος
Υπεύθυνοι: Τογανίδη Μαριάνα κιν 6906960746 &
Νικάκης Βασίλειος κιν 6946199467
Προπονητής:: Κάσσης Παύλος κιν 6944272923 –Μαγγιώρος Στάθης
Email : basketasteras@gmail.com
Παρασκευή 9 Σεπτεμβρίου 2016
Προγραμμα προπονησεων ΓΣ ΑΣΤΕΡΑΣ ΑΓ Δημητρίου - κατηγορία MINI
Καλημέρα σε όλους !
Επειδή είχαμε κάποιες συζητήσεις, εμεις οι γονείς που αφορούσαν το
πρόγραμμα των προπονήσεων, σας στελνω την τελευταία ενημέρωση
που ειχα απο την Kα Μαριαννα.
Εδω να σημειωσω οτι δεν εχει υπαρξει καθυστερηση στο προγραμμα
οσον αφορα τα περσινα δεδομενα, αφου για το 2016 το πήραμε αρχές
Οκτωβρίου.
Kαταλαβαινουμε ολοι οτι τα περισσοτερα παιδια θα πανε Γυμνασιο
και παραλληλα εχουν και αλλες υποχρεωσεις και για αυτο πρεπει να
βρουμε την καλυτερη λυση για το καλο τους πρωτα και μετα για την ομαδα.
Το συνολο που εχει δημιουργηθεί ειναι απο τα καλυτερα στην κατηγορία
και υποχρέωση μας ειναι να τους προφέρουμε κάθε δυνατή βοήθεια
Λοπον εχουμε
ΔΕΥΤΕΡΑ ανοιχτο Θεομητορος 20:00 - 21:30 μμ
ΤΕΤΑΡΤΗ ανοιχτο σε Σχολειο Αργοστολιου 19:00 - 20:30 μμ
ΠΕΜΠΤΗ ανοιχτο σε Σχολειο Αργοστολιου 19:00 - 20:30 μμ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ανοιχτο Θεομητορος 18:30 - 20:00 μμ
+ ΣΑΒΒΑΤΟ ακομα δεν γνωριζουμε την ωρα
+ ΚΥΡΙΑΚΗ ακομα δεν γνωριζουμε την ωρα αλλα εδω μαλλον θα ειναι
μεσημερι στο κλειστο εφοσον υπαρχει αγωνας
Οι προπονησεις οπως τελικα ζητησε ο προπονητης μας θα ειναι 4 μεσα στην
εβδομαδα + 2 το Σαββατοκυριακο
ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ
Υπαρχει επισης διαθεσιμο το κλειστο για την ημερα ΤΡΙΤΗ 14:30 - 15:45 μμ
οπως το ειχαμε περσι.
Εφοσον συμφωνησουμε οτι αυτη η ημερα και ωρα μας βολευει, μια απο τις
προπονήσεις της Τεταρτης η Πεμπτης ακυρώνεται.
Παρακαλω πολυ μην ξεχασετε να φέρετε Eur 10 ανα παιδί για το δελτίο του
Η Κα Μαριαννα θα βρισκεται στα γραφεια του συλλόγου σημερα μετα τις 20:30 hrs
η σε αντίθετη περιπτωση οσοι δεν τα εχετε δωσει μου τα δινετε εμενα και της
τα αφήνω στα γραφεια το βράδυ
Πέμπτη 8 Σεπτεμβρίου 2016
Προπονηση ΣΗΜΕΡΑ 08/9 & ΑΥΡΙΟ 09/9 ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ
Η προπονηση Σημερα 08/9 και αυριο 09/9 θα γινει στο 21ο Δημοτικο
Σχολειο (Αργοστολιου) στις 18:45 μμ
Σωστή διατροφή για τους μαθητές
Εύκολες, γρήγορες, υγιεινές συνταγές αλλά και συμβουλές διατροφής από τη διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, διαιτολόγο-διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, αναρτώνται στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας (ΟΚΑΑ), με κύριο στόχο την ισορροπημένη διατροφή.
Ειδικότερα, με αφορμή την έναρξη των μαθημάτων στα σχολεία, αναφέρονται οδηγίες διατροφής για τον μαθητή, διότι, όπως υπογραμμίζεται, «τα παιδιά που καταναλώνουν πρωινό φαίνεται να έχουν καλύτερες επιδόσεις στα μαθήματα, περισσότερη ενέργεια αλλά και να είναι πιο αδύνατα».
Στο πλαίσιο αυτό αναφέρονται τα παρακάτω:
– το ψωμί ολικής άλεσης, οι φρυγανιές και τα δημητριακά σού παρέχουν την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα το πρωί
– το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά κάνουν πολύ καλό στην ανάπτυξη του σώματος και των οστών
– χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για να αναμείξετε γάλα και φρούτα σε έναν χυμό «smoothie» που αποτελεί ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα με πολλά οφέλη.
Δοκιμάστε αυτές τις ιδέες:
– γάλα με δημητριακά και ένα φρούτο
– ψωμί με τυρί ή ντομάτα και ένα χυμό
– ένα τοστ και ένα φρούτο ή άπαχο γάλα
– ένα τοστ και ένα «smoothie»
– δοκιμάστε ζεστό γάλα με δημητριακά τα χειμωνιάτικα πρωινά
– γιαούρτι με κομμάτια φρέσκου φρούτου και 1 φέτα ψωμί
– ένα κομμάτι από την πίτσα που έμεινε χθες το βράδυ…
Κάποια παιδιά δεν μπορούν να φάνε πριν φύγουν για το σχολείο. Εσείς αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να έχετε μαζί σας ανάλατους ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών, φρούτα, χυμούς, τοστ για ενέργεια.
To δεκατιανό
To δεκατιανό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα και είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Όμως για να μη βαρεθεί τις ίδιες επιλογές το παιδί, υπάρχουν οι εξής λύσεις:
Αν βρίσκει βαρετό το ψωμί: Στα ράφια ενός φούρνου υπάρχει τέτοια ποικιλία, που θα δυσκολευτείς να επιλέξεις. Μαύρο ψωμί, ψωμί με σταφίδες, με ελιές, με ηλιόσπορους, πίτα αραβική, ψωμί χωριάτικο, με προζύμι.
Συνδυάστε με:
– κρεμώδες τυρί με ντομάτα
– κομμάτια κοτόπουλου με μαγιονέζα και λίγο λάχανο
– γαλοπούλα, τυρί και ντομάτα
– φιστικοβούτυρο
– αβγό, τυρί, μαρούλι.
Τι άλλο:
– κέικ σπιτικό, κράκερ με φέτες γαλοπούλας, στικ λαχανικών
– ρυζοκοφρέτες με χυμό
– κουλούρι Θεσσαλονίκης με μπανάνα
– σπιτική τυρόπιτα ή σπανακόπιτα
– γιαούρτι με φρούτα
– ένα μικρό παστέλι.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)